אני כאן כדי לעזור לכם מכל מקום בארץ ובעולם.
בין אם כבר התחלתם איזשהו תהליך, ובין אם אתם מתכננים להתחיל, יש שני דברים שחשוב לדעת:
- יש היום יותר מדי תוכניות, "שיטות", ומידע סותר באינטרנט ויכול להיות שהמאמצים שתעשו לא יביאו לכם את התוצאות שאתם רוצים.
- גם אם התוכנית שתעשו כן עובדת, כנראה שתתייאשו אחרי שבוע וחצי כי תראו שהיא לא מתאימה לכם וקשה להתמיד איתה.
אז מה הפיתרון?
כדי לא לבזבז לשווא זמן ואנרגיה ולחזור כל פעם לנקודת ההתחלה, חשוב מראש לבנות תוכנית מותאמת אליכם – להעדפות שלכם ולאורח החיים שלכם, ולא לנסות להתאים את עצמכם לתוכנית כלשהי.
שבוע של דיאטת כסאח או שבועיים של אימונים מפרכים לא יביאו אתכם לשום מקום (חיובי).
כשיש לנו מטרה לראות תוצאות יפות של חיטוב, ירידה במשקל או עלייה במסת השריר, אנחנו צריכים להתמיד לאורך זמן.
