כן. התוכנית כוללת הסברים שיעזרו לכם להבין איך לבחור את רמת הקושי, התרגילים ונפח האימון בהתאם לניסיון וליכולת שלכם.

גם אם אתם בתחילת הדרך, תוכלו להשתמש בתוכנית כבסיס ולהתחיל באופן הדרגתי ומסודר.

בהחלט. התוכנית יכולה להתאים גם למי שכבר מתאמן, אבל מרגיש שההתקדמות איטית או שהוא אינו בטוח כיצד לשלב נכון בין תוכנית האימון לתזונה.

תוכלו לבצע התאמות בהתאם לרמה שלכם, לציוד הזמין ולמספר האימונים שאתם מבצעים.

לא בהכרח. התוכנית מלמדת איך לבחור ולהחליף תרגילים בהתאם לציוד שעומד לרשותכם.

חדר כושר מעניק מגוון רחב יותר של אפשרויות, אבל ניתן להתאים חלק מהתוכנית גם לאימונים בבית, בהתאם לציוד שיש לכם.

התוכנית אינה כוללת בנייה פרטנית על ידי מאמן או ליווי אישי שוטף.

תקבלו תוכנית אימון ותפריט תזונה כבסיס, יחד עם הסברים שיסייעו לכם להתאים את הרמה, התרגילים, מספר האימונים וכמויות המזון לנתונים ולמטרות שלכם.

הגישה לתוכנית ולחומרי ההדרכה היא ללא הגבלת זמן. תוכלו לחזור לסרטונים, לתוכנית האימון ולתפריט גם בהמשך, בכל פעם שתרצו לרענן את הידע או לבצע התאמות.

לאחר השלמת הרכישה תקבלו את פרטי הגישה לתוכנית ולחומרים המצורפים.

במקרה של תשלום באמצעות ביט, פייבוקס, PayPal או העברה בנקאית, שלחו לי אישור תשלום בוואטסאפ או במייל ואשלח לכם את פרטי הגישה.