נמאס לך לנסות דיאטה אחרי דיאטה ולחזור בסוף לאותו משקל (או אפילו יותר..)?
ניסית תוכנית שגרמה לך לוותר על פחמימות ומתוקים ועל הדרך ירד לך החשק לחיות?
גם אם אותה דיאטה, תוכנית או שיטה עוזרת, זה רק עניין של זמן עד שנגמר כוח הרצון להימנע מהדברים שעושים לנו טוב, ואז מתחילים "למעוד" ותוך שבוע כבר שוכחים שהיינו בדיאטה, עד הפעם הבאה שאנחנו נזכרים שאנחנו רוצים לרדת במשקל.
תראו, זה לא כזה קשה להחזיק שבוע או שבועיים בדיאטה נוקשה, אבל זה לא יביא אותנו לשום מקום. המאמצים והסבל שנעבור כדי לרדת קילו או שניים יהיו בסוף לשווא כי נחזור לאכול כרגיל אחרי שנבין שאי אפשר לחיות ככה, והמשקל יעלה חזרה ולפעמים אפילו יותר ממה שהוא היה לפני זה (מכירים כמה כאלה? 😉)
אם אתם רוצים לצאת מהלופ הזה, ולראות תוצאות שגם נשמרות, יש לי חדשות טובות ⬇️