התוכנית האולטימטיבית לעלייה במסה היא תוכנית מפורטת גם של אימונים וגם של תזונה, ומתאימה גם למי שמתאמן בבית או בחוץ וגם למי שמתאמן בחדר הכושר.
בנוסף לתוכנית עצמה, הכנתי גם כמה סרטונים קצרים שאני מסביר בהם על איך עושים את תהליך העלייה במסה בצורה האופטימלית, יחד עם טיפים חשובים לעלייה במסת השריר, ככה שתראו תוצאות בקצב הכי מהיר שאפשר בלי לבזבז זמן ואנרגיה כמו עם תוכניות אחרות שלא מתאימות לכם.